Tornimäe 5, 10145 Tallinn
+372 6 32 32 32
В случае вопросов, пожалуйста, позвоните на номер +372 6 32 32 32
Между едой и чисткой зубов должно пройти не меньше 30 минут
После каждого приема пищи в течение 30 минут зубная эмаль остается мягкой под воздействием кислот, и регулярная чистка зубов сразу же после еды может привести к повреждению эмали, оголению шейки зуба, износу зубов, кариесу и прочим заболеваниям.
Чистите зубы до, а не после завтрака
Поскольку по утрам после еды нужно быстро собираться на работу или в школу, обязательно чистите зубы до завтрака. Чистка сразу после еды вредит зубной эмали.
Чистите зубы утром и вечером
Чистить зубы дважды в день – достаточно. Оставшиеся между зубов частицы пищи можно удалить с помощью зубной нити.
Каждый вечер пользуйтесь зубной нитью и щетками для чистки между зубами
Зубную нить следует аккуратно завести между зубами под десну, чтобы достать находящиеся там бактерии.
Чистить зубы следует не менее 2 минут
Меньшее время чистки недостаточно, и часть налета может остаться на зубах.
Держите зубную щетку в руке, как карандаш
Такое положение позволяет щетке пружинить и не прижимает ее слишком сильно. Чистка зубов со слишком большим усилием может сдвинуть границу десен и шейки зубов могут стать чувствительными.
Используйте правильную технику чистки зубов
Используйте короткие движения вперед-назад, захватывая два-три зуба одновременно, направляя щетинки под углом к краям десен. Не забывайте чистить заднюю часть передних зубов. Если в итоге зубы ощущаются языком, как гладкие – налет успешно удален.
Пользуйтесь мягкой (soft) зубной щеткой
Более твердые щетки могут повредить десны и зубную эмаль.
Меняйте зубную щетку каждые 2-3 месяца
Старая зубная щетка теряет эластичность, щетина деформируется, и щетка больше не чистит достаточно эффективно.
Чистите язык
Удобнее всего чистить язык специальным скребком для языка. Скребок нужно легко прижать к языку и провести им по языку: от внутренней части языка к передним зубам. Постарайтесь не вызвать раздражение языка.